Aquatic Fitness

Diese Gymnastikmethode macht sich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zunutze. Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen werden dabei geschont und die Muskulatur des gesamten Körpers einschließlich der Atmung gleichmäßig belastet und damit trainiert.

Mit Aqua-Fitness werden Kondition, Herz und Kreislauf trainiert und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt und das fünfmal effektiver als zu Lande.

 

Der Widerstand im Wasser ist 900 mal größer als in der Luft. Durch den Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft werden die Gelenke geschont. Ebenso entsteht eine Massage-Wirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Silke Urbanczyk

 

Aquatic-Fitness-Instructor

 

Silke Urbanczyk

Wo ?   Kleinschwimmhalle in Bergkamen-Heil
     
Wann ?   Aquatic-Fitness 1: montags     19:15 - 20:00 Uhr
    Aquatic-Fitness 2: montags     20:05 - 20:50 Uhr
     
Kontakt und Information   Silke Urbanczyk
    An der Dorndelle 20a
    59192 Bergkamen
   

Telefon

02306 82928
   

E-Mail

silke.urbanczyk@ssc-tus.de
       
       
       
Da die Gruppen belegt sind, nehmen wir zur Zeit keine Neumitglieder auf !