Diese Gymnastikmethode machtsich die physikalischen Eigenschaften des Wassers zunutze. Wirbelsäule, Gelenke und Sehnen werden dabei geschont und dieMuskulatur des gesamten Körpers einschließlich der Atmung gleichmäßig belastet und damit trainiert.

Mit Aqua-Fitness werden Kondition, Herz und Kreislauf trainiert und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt- und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Wasserwiderstand ist 900 mal größer als in der Luft. Durch den Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft werden die Gelenke geschont. Ebenso entsteht eine Massage- Wirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert.

Die Kurse finden immer montags von 19.15 bis 20.00 Uhr und 20.05 bis 20.50 statt.

Aquatic-Fitness-Instructor
Silke Urbanczyk

An der Dorndelle 20a
59192 Bergkamen

Tel.: 02306 / 82928
eMail: silke.urbanczyk@ssc-tus.de



Aquatic-Fitness-Instructor
Birgit Störmer

Augustin-Wibbelt-Str. 32
44534 Lünen

Tel.: 02306 / 51256